Rosmarin

Rosmarin är lätt att hitta i hela Medelhavsområdet och är en växt perfekt anpassad till de mest fattiga jordarna, som växer framför allt på bergens sluttningar. Den blommar två gånger om året, på våren och på hösten. Men även om blommorna också har tillämpningar inom naturmedicin, är det rosmarinbladen som har ett högre innehåll av aktiva ingredienser, vilket har gjort denna aromatiska växt till en väsentlig ingrediens i traditionella apotekare.

Rosmarin egenskaper

De aromatiska egenskaperna hos rosmarin gör att den används i vissa recept, även om den också har många tillämpningar inom fytoterapi. Sammansättningen av rosmarin inkluderar cineol, rosmaricin, flavonoider, tanniner och andra aktiva växtingredienser.

Bland de mest kända egenskaperna hos rosmarin är dess bevisade förmåga att stimulera cirkulationen och lindra ledvärk. Att ta rosmarin är också fördelaktigt för matsmältningssystemet, lindrar huvudvärk och förbättrar koncentrationen.

Dessutom används rosmarin som ingrediens i behandlingar mot håravfall och för att bota dermatit, utslag och andra hudsjukdomar.

Sätt att ta rosmarin

Det finns olika sätt att ta rosmarin beroende på vilka fördelar vi letar efter. Vi kan förbereda en rosmarininfusion från de torkade bladen och blommorna av denna växt; använd eterisk olja av rosmarin för att späda ut; använd rosmarinalkohol för att skrubba; eller använd rosmarinvatten som hud- och hårbehandling.

Eftersom det är ett naturligt botemedel som använts under lång tid, är kontraindikationerna för rosmarin minimala och mycket väl studerade. Dess aktiva ingredienser anses inte vara giftiga, även om det inte rekommenderas för gravida, ammande eller barn, eller personer med gastrointestinala sjukdomar, eftersom överdriven konsumtion kan orsaka biverkningar av rosmarin som buksmärtor, kräkningar och sömnlöshet.