Protein

Proteiner är viktiga näringsämnen för den mänskliga kroppen, eftersom de är oumbärliga för cellernas normala funktion och tillväxt av vävnader som ben och muskler. Upptäck proteiner från Gold Nutrition, Energy Feeling, GSN, Nutrisport och andra varumärken tillgängliga på Naturitas.

Det är nödvändigt att inta proteiner i lämpliga mängder och vid situationer med hög belastning kan detta intag kompletteras med proteintillskott. 

Vad proteiner är bra för

Proteiner är den grundläggande råvaran för bildandet av celler och vävnader i den mänskliga kroppen. De tillför våra celler det aminosyratillskott som är nödvändigt för tillväxt och regeneration av ben, muskler och andra vävnader.

Därför är det viktigt att inta proteiner för kroppens korrekta funktion. Även om proteineras egenskaper gör att de också har andra användningsområden. Till exempel ger de en mättnadskänsla, varför intag av protein för viktminskning är ett intressant alternativ. Användning av protein för idrottare är också vanlig eftersom kroppen vid mycket träning behöver ett större näringstillförsel.

När man ska inta proteiner

Majoriteten av de proteiner vi intar finns i sådana livsmedel som innehåller protein, särskilt kött, fisk eller mejeriprodukter. Däremot finns också vegetabiliskt protein. Några livsmedel som innehåller vegetabiliskt protein är nötter, frön och baljväxter, vilka är de främsta proteinkällorna för vegetarianer.

De kompletterar intaget av dessa näringsämnen som vi får från maten. De finns tillgängliga som pulver för att göra proteindrycker, kapslar, ampuller… De kan vara av animaliskt eller växtbaserat ursprung, som till exempel ärtprotein eller hampaprotein, och det finns också glutenfria proteiner.