Vitamin A

Du har säkert hört talas om det och du vet att det är viktigt, men... vad är A-vitamin för? Det är ett viktigt näringsämne för att synen, immunförsvaret och tillväxten ska fungera, bland andra aspekter.

Det har också antioxidantegenskaper som förhindrar för tidigt åldrande av celler. Även om det finns många livsmedel som innehåller vitamin A kan du förstärka ditt intag med ett specifikt vitamintillskott som de du hittar i Naturitas.

Egenskaper av vitamin A

Egenskaperna hos vitamin A är mycket olika, eftersom dess verkan sträcker sig till praktiskt taget alla delar av kroppen. Å ena sidan är det viktigt för ögats funktion, eftersom det producerar pigmenten i näthinnan. En annan funktion av vitamin A är att främja utvecklingen av celler, för korrekt tillväxt och regenerering av kroppen. Därför rekommenderas att ta vitamin A under graviditet och amning.

Dessutom inkluderar fördelarna med vitamin A en antioxidantverkan som bland annat bekämpar fria radikaler och förhindrar hudens åldrande. Likaså spelar A-vitamin en viktig roll i den naturliga garvningen av huden.

Hur man tar vitamin A

Det finns många livsmedel som innehåller vitamin A, som huvudsakligen är av animaliskt ursprung som kött, fisk eller mejeriprodukter. Vitamin A finns också i vissa grönsaker som morötter, broccoli, kål eller spenat, samt i vissa frukter (melon, aprikos, mango, etc.). Missa dem inte i din kost!

I situationer med vitaminbrist kan det vara lämpligt att ta vitamintillskott med vitamin A. I vår online kost- och näringsbutik kan du hitta de bästa kosttillskotten från märken som Solgar eller Equisalud, som A-vitamintabletter, ampuller, pärlor och kapslar.