Kokos

Även om det är en exotisk frukt för oss, som inte nådde Europa förrän för 500 år sedan med de första upptäcktsresandena, har kokosnöten blivit en mycket populär mat på grund av dess många hälsofördelar. Dess fruktkött är mycket näringsrikt och kokosvatten är idealiskt för att bekämpa värmen på sommaren eller för att återfukta dig själv efter att ha idrottat. Men dessutom erhålls kokosolja från denna frukt, som har många medicinska tillämpningar och i naturlig kosmetika. Ska vi berätta för dig?

Kokosnötens egenskaper

Kokos är en mycket näringsrik mat, som ger många vitaminer och mineraler samt en stor mängd fibrer; detta gör att ta kokosnöt för att gå ner i vikt till en bra hjälp, även om den bör ätas med måtta eftersom den innehåller ganska många kalorier.

Förutom fruktköttet innehåller frukten det så kallade kokosvattnet, mycket återfuktande och matsmältningsgivande, som används för att återfukta efter sport eller för att lindra magbesvär som halsbränna. Kokosnötens egenskaper slutar inte här, eftersom den också är en naturlig antioxidant och hjälper till att reglera blodtryck och kolesterol. Slutligen har kokosolja många användningsområden i naturliga kosmetiska behandlingar och produkter, på grund av dess fuktgivande kraft och dess förmåga att regenerera skadad eller bränd hud.

Sätt att ta kokos

Även om färska kokosnötter nu kan köpas året runt, kan det vara svårt att öppna en kokosnöt på rätt sätt och både frukten och kokosvattnet måste konsumeras omedelbart eftersom de lätt förstörs. Hos Naturitas kan du köpa ekologisk kokosolja som redan är beredd att använda som kosttillskott. Du kan konsumera den direkt, använda den som salladsdressing eller för att förbereda din egen naturliga kosmetika. Ett annat sätt att konsumera det är kokosnötsoljepärlor.