citrus-

Citrus är en av de mest odlade frukttyperna i världen. En mängd olika typer av citrusfrukter ingår under denna benämning : apelsiner, mandariner, citroner, grapefrukt, limefrukter... Trots sin mångfald har alla citrusfrukter det gemensamt att de är en viktig källa till vitaminer (särskilt C-vitamin, men även vitamin A, folsyra, etc.), mineraler som kalium, magnesium och kalcium, samt prebiotiska aktiva ingredienser. Känner du till alla fördelar med citrusfrukter?

Citrus egenskaper

Bland de mest kända egenskaperna hos citrusfrukter sticker dess antioxidanteffekter ut, som förhindrar cellernas åldrande och hjälper till att förebygga olika sjukdomar. På grund av dess näringssammansättning är det en bra idé att ta citrusfrukter för att gå ner i vikt eftersom de har få kalorier, mycket vatten och en viktig mättande kraft. Detta beror på dess fiberinnehåll, vilket också gör citrusfrukter till ett effektivt naturligt botemedel mot förstoppning eftersom de förbättrar tarmtransporten. De ger också prebiotika som förstärker tarmfloran och förhindrar uppkomsten av matsmältningsstörningar.

Andra fördelar med citrusfrukter inkluderar förmågan att hjälpa till att reglera kolesterolnivåerna och främja absorptionen av järn från maten, samt att hjälpa till att hålla ben och tänder i gott skick tack vare mineralerna de tillhandahåller.

Sätt att ta citrus

I vårt land har vi turen att ha ett stort överflöd av färsk citrus tillgänglig under hela året. Dessutom kan du på Naturitas hitta kosttillskott utformade för att hjälpa dig att enkelt och bekvämt njuta av citrusfrukternas fördelar när som helst: från eterisk olja av apelsin, citron eller grapefrukt att späda ut, till citruskapslar med alla deras egenskaper. som ett näringstillskott eller förbered dina detoxbehandlingar.