blåbär

Blåbär är kända för sina antioxidanteffekter och bland dem sticker blåbäret ut, en typ av blåbär av europeiskt ursprung som ofta används inom naturmedicin för sina många fördelar. Att ta blåbär förhindrar inte bara cellernas åldrande och hjälper till att bekämpa synproblem, utan främjar också blodcirkulationen. Lär dig om blåbärs alla egenskaper och hur du tar det säkert!

Blåbärsegenskaper

Det europeiska blåbäret eller blåbäret är ett bär med många medicinska effekter. Blåbärets olika egenskaper kommer från dess innehåll av antocyaniner och tanniner, två kraftfulla antioxidanter som hjälper till att förhindra åldrande av celler och hud.

De främsta fördelarna med blåbär är förknippade med förbättring av synen, särskilt på natten, samt förebyggande av grå starr, blindhet orsakad av diabetes och makuladegeneration. Dessutom kan blåbär främja blodcirkulationen genom att stärka blodkärlen och hjälpa till att sänka kolesterolet.

Blåbär kontraindikationer

Egenskaperna hos blåbär kräver intag av en hög koncentration av dess aktiva ingredienser. Av denna anledning är det vanligaste sättet att ta blåbär genom kosttillskott av denna växt. Dessa tillskott kan presenteras i form av blåbärsextrakt, ampuller eller som kapslar, tabletter eller dospåsar.

Eftersom blåbär är en produkt av naturligt ursprung är biverkningarna mycket få och generellt milda. Trots detta måste man ta hänsyn till att de möjliga kontraindikationerna för blåbär, om de intas i mängder som är större än de som rekommenderas, inkluderar möjligheten att orsaka milda matsmältningsbesvär, hudutslag, dåsighet och i vissa fall en ökad sannolikhet för att drabbas av njursten. Du bör inte heller ta blåbär om du följer en behandling med antikoagulantia.