ärtprotein

Ärtprotein är tillverkat av gröna och gula ärtor, och ärter, som har en hög koncentration av vegetabiliskt protein, perfekt för dem som behöver öka proteinintaget i kosten. Ärtor ger mellan 20-25% protein, medan ärtor ger 5-6%. Dessutom är dess rika innehåll av essentiella aminosyror och vitamin A, D, E och K anmärkningsvärt.

Ärtprotein är:

• 100 % vegetabiliskt : perfekt för vegetarisk och vegansk kost;
• Laktosfri : eftersom den inte kommer från mejeriprodukter är den idealisk för dem som är intoleranta.
• Hypoallergen : innehåller inte gluten, perfekt för de som är allergiska mot ägg- och sojaprotein;
• Lätt absorption och matsmältning : det orsakar inte någon form av obehag;
• Mångsidighet : den kan ätas i shakes, med vatten eller mjölk och i olika kulinariska rätter.

Å andra sidan ger det många fördelar som:

• Förbättrar hjärthälsa – hjälper till att sänka högt blodtryck och minskar risken för hjärtsjukdomar;
• Förbättrar njurfunktionen : hjälper till att fördröja skador på njurarna genom att eliminera gifter som finns i kroppen genom urin;
• Kontrollerar blodsocker : hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna genom sin blandning med andra livsmedel, till exempel med spannmål.

Ärtprotein för viktminskning

Ärtprotein påverkar också viktminskning och kontroll positivt. Detta vegetabiliska protein ökar mättnadskänslan, vilket hjälper oss att konsumera färre kalorier under dagen. Dessutom minskar det gasbildning och svullnad. Likaså är det ett utmärkt medel vid muskelutveckling, eftersom det ger ett högt innehåll av BCAA, som direkt påverkar muskelåterhämtning efter fysisk aktivitet.

Hur tar man ärtprotein?

Ärtproteinpulver tas vanligtvis i shakes. För att göra detta behöver du bara späda de rekommenderade grammen i ett glas vatten, mjölk, grönsaksdryck, yoghurt eller juice. Den kan också användas i konfektyr (pannkakor, muffins) eller i kulinariska rätter. Eftersom den har en mild smak, ändrar den inte smaken på rätter och desserter.

Du kan hitta detta kosttillskott i märken som Naturitas, Vegetalia, Nutergia, Salud Viva,...

Ta reda på mer om detta vegetabiliska protein. Vad väntar du på?