proteinbars

Tack vare dess formulering hjälper proteinbarer att utveckla och bibehålla muskelmassa. Dessutom är de ett idealiskt kosttillskott att ta när som helst på dagen, medan du tränar eller mellan måltiderna. Upptäck det bästa urvalet av proteinbars.

Idrottare behöver förstärka sin kost för att kompensera för det slitage som utövandet av fysisk träning innebär. Förutom att äta en hälsosam och balanserad kost hjälper proteinbarer till att möta de ytterligare behoven av sportnäring.

När ska man ta proteinbars

Som deras namn antyder är proteinbarer proteinkosttillskott som hjälper till att öka och bevara muskelmassan. De innehåller även vitaminer, mineraler, sockerarter etc. för att ge energi och underlätta återhämtning.

Att ta proteinbars är indicerat för idrottare som regelbundet utövar både högintensiva explosiva sporter (vikter, fotboll, basket, etc.) och uthållighetssporter (löpning, cykling, triathlon, etc.). Proteinbars gör att du kan återställa proteinslitaget som orsakas av dessa aktiviteter och som kosten inte alltid täcker.

När det gäller när man ska ta proteinbars kan det göras vid olika tidpunkter:

• Före träning, förse kroppen med de nödvändiga proteinerna.
• Efter träning, för att främja muskelåterhämtning

Dessutom kan proteinbars tas mellan måltiderna eller under träning, även om du måste tänka på att proteiner tar 30 minuter att tillgodogöra sig.

Vilka är de bästa proteinbarerna

För närvarande finns det ett brett utbud av proteinbarer för idrottare. Hos Naturitas har du de bästa proteinbarerna från märken som Pwd Protein Meal Bar, Nutrisport Protein Bar eller Herbora Protein Bar.

De flesta sportbarer innehåller animaliskt protein, vanligtvis från mjölk. Du kan dock även köpa veganska proteinbars som är gjorda av växtbaserade proteiner, samt glutenfria proteinbars som är lämpliga för celiaki och proteinbars utan tillsatt socker.