protein

Proteiner är viktiga näringsämnen för människokroppen, eftersom de är nödvändiga för att celler ska fungera korrekt och för tillväxten av vävnader som ben och muskler. Lär dig mer om proteintillskotten från Gold Nutrition, Energy Feeling, GSN, Nutrisport och andra märken som finns på Naturitas.

Det är nödvändigt att ta protein i tillräckliga mängder och i situationer med högt slitage kan detta bidrag kompletteras med proteintillskott.

Vad tjänar proteiner till

Proteiner är det grundläggande råmaterialet för bildandet av celler och vävnader i människokroppen. De förser våra celler med tillgången på aminosyror som är nödvändiga för tillväxt och regenerering av ben, muskler och andra vävnader.

Därför är det viktigt att ta protein för att vår kropp ska fungera väl. Även om egenskaperna hos proteiner också tillåter dem att ha andra användningsområden. Till exempel ger de en känsla av mättnad, så att ta proteiner för att gå ner i vikt är ett intressant alternativ. Användning av proteiner för idrottare är också vanligt, eftersom när kroppen tränar mycket behöver den en större tillförsel av näringsämnen.

När ska man ta protein

De flesta av de proteiner vi äter finns i livsmedel som innehåller proteiner, särskilt kött, fisk eller mejeriprodukter. Men växtproteiner finns också. Vissa livsmedel som innehåller vegetabiliskt protein är nötter, frön och baljväxter, som är de bästa proteinkällorna för vegetarianer.

Proteintillskott kompletterar intaget av dessa näringsämnen som vi gör från mat. De finns i pulverform för att förbereda proteinshakes, kapslar, ampuller... Dessa proteintillskott kan innehålla protein av animaliskt eller vegetabiliskt ursprung, såsom ärtprotein eller hampaprotein, och det finns även glutenfria proteiner.