Flytande magnesium

Flytande magnesium i tillskott är ett magnesiumbaserat kosttillskott, i flytande format, som underlättar sväljningen.

Magnesium är ett mineral som vi förvärvar och absorberar endast genom mat, vilket är anledningen till att det anses vara ett viktigt mineral.

Det är viktigt att notera att den rekommenderade dagliga dosen kan variera beroende på personens kön och deras situation, så det är alltid tillrådligt att avsluta det med en professionell. Därefter kommer vi att nämna några standardskalor:

- Kvinnor: Mellan 310 och 320 mg per dag.
- Män: Mellan 400 och 420 mg per dag.
- Tonårig flicka: 360 mg per dag.
- Ungdomspojke: 410 mg per dag.
- Gravid kvinna: 310 mg per dag.
- Ammande kvinnor: 390 mg per dag.

Trots att det är ett mineral som vi kan förvärva genom mat, täcker vi ibland inte den rekommenderade dagliga dosen och därför kan vi drabbas av konsekvenser på grund av dess brist eller brist.

I dessa fall är det lämpligt att öka magnesiumintaget, inklusive det i vår kost i form av kosttillskott.

Flytande magnesiumtillskott

Det flytande magnesiumtillskottet eller i något annat format kan vara sammansatt eller tillverkat av en eller olika typer av magnesium, bland vilka vi kan hitta:

- Magnesiumkarbonat
- Magnesiumklorid
- Magnesiumcitrat
- Magnesiumsulfat
- Magnesiumhydroxid
- Magnesiumoxid
- Magnesiumbisglycinat
- Magnesiumglycinat

Dessutom har vi på Naturitas flera magnesiumtillskottsformat, inklusive; flytande magnesium, magnesium i piller, magnesiumpulver, etc.

Alla med olika sammansättning och därmed mängd eller bidrag av mineralet i fråga.

Det finns alltså lika många varianter som det finns närings- och formatbehov, så du kan hitta den som passar dig bäst.