tryptofan

I det här avsnittet, upptäck vad tryptofan är och de bästa kosttillskotten...

Liksom många andra aminosyror är tryptofan viktigt i mänsklig näring . Faktum är att det har en viktig roll i födseln av spädbarn, eftersom det stimulerar deras tillväxt, även om det i vuxen ålder också är viktigt.

Vad är tryptofan och vad används det för?

Tryptofan är en av de 20 aminosyrorna som ingår i den genetiska koden och anses vara väsentlig. Anledningen är att det hjälper kroppen att skapa sina egna proteiner och utsöndra melatonin.

Vilka fördelar har tryptofan?

Fördelarna med tryptofan är många. Det hjälper till att reglera sömnen, kan vara till hjälp vid behandling av depression och förbättrar humörstörningar.

När ska tryptofan tas?

Tryptofan rekommenderas att tas innan du somnar, under middagen, så att kroppen förbereder sig för vila. Men det kan också tas igen vid lunchtid. När du upplever ångest, stress, depression eller sömnproblem kan denna aminosyra följa med en behandling som rekommenderas av läkare.