Fenylalanin

Du kanske har hört talas om det eller sett varningar på vissa produktförpackningar, till exempel "innehåller en källa till fenylalanin." Men vet du vad fenylalanin är exakt och vad det är till för?

Det är en essentiell aminosyra för vår kropp, som inte kan saknas i vår kost eftersom den hjälper till att utsöndra hormoner som deltar i olika processer, såsom smärtkontroll, humör eller vakenhet. Vill du veta egenskaperna hos fenylalanin?

Fenylalanin egenskaper

Fenylalanin är en av de tio essentiella aminosyrorna för människokroppens funktion och därför är det viktigt att upprätthålla tillräckliga nivåer i kroppen.

Genom en kemisk process omvandlas den till olika hormoner och andra ämnen som har gynnsamma effekter för människokroppen, som att kontrollera smärtkänslan, förbättra humöret eller öka vår vakenhet. Av denna anledning ordineras fenylalanin kosttillskott ibland för att behandla ryggsmärtor, muskelvärk eller tillstånd som artrit eller migrän.

Fenylalanin Kontraindikationer

Eftersom vår kropp är en essentiell aminosyra kan inte vår kropp tillverka fenylalanin på egen hand och vi måste få det från maten. Vissa livsmedel som innehåller fenylalanin är kött, fisk, ägg, mejeriprodukter, sparris, linser eller jordnötter. Det finns också i sötningsmedel med lågt kaloriinnehåll som aspartam.

Dessutom kan du ta fenylalanin genom de kosttillskott som du hittar i Naturitas, antingen i kapslar, tabletter eller piller. Tänk dock på att du inte bör överskrida den rekommenderade dagliga dosen, eftersom fenylalanin som tas i överskott har biverkningar, speciellt om du lider av ämnesomsättningsstörningar. Det är anledningen till att märkningen av vissa livsmedel varnar för att de innehåller fenylalanin.