motstånd och vitalitet

De naturliga produkterna för att öka uthålligheten och vitaliteten som du hittar i det här avsnittet är designade för att öka din energi, förbättra prestation och uthållighet när du idrottar eller hjälpa dig att återhämta dig efter träning. Kolla upp!

Naturliga produkter för att öka energi

Känner du att du saknar energi att ge allt i din favoritsport eller i vardagen? Förutom att följa en balanserad kost och vila bra kan energitillskott med vitaminer, mineraler och andra naturliga aktiva ingredienser vara användbara.

Att till exempel ta vitamin B6 eller B12 kosttillskott minskar trötthet och förbättrar humöret. Acerola och nypontillskott ger för sin del extra C- vitamin för mer energi, medan järntillskott gynnar produktionen av röda blodkroppar för att säkerställa korrekt blodsyresättning.

Naturliga produkter för fysisk träning

Om ditt mål är att öka prestation och uthållighet inom sport, hjälper folsyra eller karnitin tillskott att tillgodogöra sig näringsämnen och förhindra förlust av muskelmassa. Kreatin bidrar å sin sida till att öka muskelstyrkan, förutom att förbättra motståndet genom att ge en extra energitillförsel.

Du kan också förstärka din kost med spirulinatillskott, som ger tillräckligt med näringsämnen för idrottare med knappt fett. Och efter träning kan du snabba på din återhämtning genom att ta taurin eller glutamintillskott, som hjälper till att återställa muskelfibrer och förhindra skador.