Leder, skelett och muskler

Skelett, muskler och leder bildar inte bara strukturen i vår kropp, utan de är också ansvariga för att ge den rörlighet och styrka vi behöver. Ta en titt på våra naturliga produkter för led-, skelett- och muskelvård som kollagentillskott, D-vitamin, magnesium och andra.

Hur man tar hand om leder, skelett och muskler

Nyckeln till korrekt led-, ben- och muskelvård ligger i att leda en hälsosam livsstil. Träna omväxlande och regelbunden fysisk träning, följ en kost rik på kalcium och andra mineraler, utsätt dig för solen med måtta för att behålla tillräckliga nivåer av D-vitamin och undvika överansträngning eller dålig hållning som kan orsaka skador. Fetma är också en riskfaktor för ben- och ledbesvär.

Naturliga produkter för leder, skelett och muskler

Ledernas, benens och musklernas största fiender är förlusten av benmassa och ledförsämring. Med åldern minskar vår förmåga att tillgodogöra sig kalcium och våra skelett försvagas, så det rekommenderas starkt att ta D-vitamin och magnesiumtillskott som hjälper till att tillgodogöra sig kalcium från maten. För sin del hjälper kollagentillskott att bevara leder och senor, liksom hyaluronsyra eller åkerfräken, som också har återkalkande effekter.

Om ditt problem är brist på styrka eller förlust av muskelmassa kan protein- eller lysintillskott hjälpa dig att återfå den. Och för att lindra muskelsmärtor, artrit eller reumatism kan du använda en eukalyptus- eller salviabalsam.