Leder och senor

Leder och senor är designade för att hålla oss hela livet. Men idrottsskador, övervikt och dåliga vanor kan orsaka en progressiv försämring av dessa delar av vår kropp.

Detta slutar med att orsaka ledvärk och en växande brist på rörlighet som påverkar livskvaliteten. Så om du vill vara aktiv längre, kolla in naturliga led- och senvårdsprodukter.

Vad är leder och senor?

Lederna är kontaktpunkterna mellan två eller flera ben, som tillåter rörelse av kroppsdelar. Det finns två huvudtyper av leder : synovialleder, där benen är åtskilda av en hålighet (som knäet) och tillåter omfattande rörlighet; och fibrösa eller broskiga leder, där benens ändar är förenade av vävnad och deras rörelse är begränsad (såsom ryggradens kotor). För sin del är senor de fibrer som förenar muskler med ben och är väsentliga för ledernas funktion.

Hur tar man hand om leder och senor?

Förutom att leda en hälsosam livsstil och sporta försiktigt för att undvika skador, finns det olika produkter som hjälper till att stärka leder och senor naturligt. Till exempel hjälper mineraltillskott som magnesium och kisel till att stärka brosket i leder och senor för att bromsa deras slitage.

Du kan också ta kollagen och hyaluronsyra för att främja vävnadsregenerering. Och om ditt problem är smärta i leder eller senor, är gurkmeja och peppar utmärkta naturliga antiinflammatoriska medel, förutom massage med arnica för att lindra obehag.