Brosk

Vi ser dem inte, men de är väsentliga för ledernas funktion. Brosk är den naturliga "stötdämparen" som förhindrar friktion och slitage på benen. Men med ålder och idrottsträning slits brosket ner och ledvärk och rörlighetsproblem uppstår.

För att undvika detta, ta hand om ditt brosk genom att vidta försiktighetsåtgärder när du sportar och ta tillskott av kollagen, magnesium, C-vitamin och andra nyttiga produkter för brosk.

Vad är brosk och vad är det till för?

Ledbrosk är en flexibel vävnad som täcker ändarna av benen i lederna och hjälper dem att fungera korrekt, dämpar stötar och förhindrar slitage orsakat av kontinuerlig friktion mellan benen. Men med åldern börjar brosket slitas ner, något som också händer på grund av vissa idrottsskador. Resultatet av ledbroskslitage är ledvärk och progressiv förlust av rörlighet i leden; ett problem som är mycket svårt att vända, eftersom brosket i vår kropp inte kan återskapas på konstgjord väg.

Naturliga produkter för att ta hand om brosk

För att förhindra slitage av broskvävnad rekommenderas det att inte missbruka sporter som ger stor påverkan på lederna som löpning eller hoppning, samt att alltid bära lämpliga skor och undvika dåliga ställningar som tvingar lederna.

Dessutom kan vi ta kosttillskott med kollagen, en naturlig molekyl som vår kropp producerar och som hjälper till att bilda ledbrosk. Magnesium är en annan nyttig produkt för att stärka leder och minska broskslitage, minska ledvärk och bevara rörlighet. C- vitamin underlättar för sin del produktionen av naturligt kollagen i kroppen för att skydda lederna.