Isotoniska frukter av skogen

Beskrivning

Isoton dryck rik på kolhydrater, i en 2/1 kombination av sockerarter (glukos/fruktos) + elektrolyter.

Indikation

Under träning hjälper vår svett oss att reglera kroppstemperaturen. Denna vätskeförlust kan vara skadlig för prestationen och därför måste idrottare kompensera med sin valda dryck och ersätta förlorade vätskor. När vi svettas förlorar vi viktiga elektrolyter som kalium och magnesium som är avgörande för prestanda.

De måste också fyllas på för att stimulera vätskeretention och känslan av törst. Dessutom beror långvarig träningsprestation på tillgången på muskelglykogen och därför är det viktigt att ta kolhydrater under träning för att fylla på bränsleförråden. Om kolhydrater inte konsumeras under långvariga eller intensiva ansträngningar kommer muskelglykogenlagren att vara uttömda efter ca. ca 90 min. av ansträngning.

Mängden kolhydrater du bör ta under träningen beror på träningens eller tävlingens varaktighet och intensitet:

• Övningar <1h(15): det är inte nödvändigt att konsumera kolhydrater under träningen.
• Övningar 1-2h: 30g kolhydrater per timmes träning (~500ml Isoton).
• Övningar 2-3h: 60 g kolhydrater per timmes träning (~ 1 L isotonisk).
• Övningar> 2,5-3h: upp till 90 g kolhydrater för varje timmes träning. (~ Upp till 1,5 L isotonisk).

Etixx Isotonic innehåller maltodextrin och fruktos. Forskning har visat att konsumtion av flera kolhydratkällor kan öka absorptionen av bränsle i kroppen, eftersom de använder olika metoder för att passera tarmväggen (Jeukendrup 2010) 1. Under träning skulle detta därför ge din kropp mer bränsle i mindre tid jämfört med att äta ett enda socker. I Etixxs isotoniska formel finns det ett förhållande på 2:1 mellan maltodextrin och fruktos.

Detta har fördelen att:

• Magen kommer att tömmas snabbare (bättre matsmältning).
• Vätskeupptaget är större.
• Det finns en lägre risk för gastrointestinala problem.
• 1 Jeukendrup A.
• Kolhydrater och träningsprestanda: rollen av flera transportabla kolhydrater.
• Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care 2010; 13(4):452-457.

Vem kommer att dra nytta av att dricka Etixx Isotonic?

Etixx Isotonic är en dryck för alla typer av idrottare som snabbt behöver återställa vätskebalansen och fylla på energi och elektrolyter. Det kan vara fördelaktigt för alla idrottare, från explosiva sporter som sprinters, till lagsporter eller uthållighetsidrottare. Det är också den idealiska sportdrycken för träning och racing i varmt väder.

Intagsläge

Lös 35 g pulver (2 skopor = 35 g pulver) i 500 ml vatten. Drick minst 500 ml per timmes ansträngning.

Under varmare förhållanden och under intensiv träning rekommenderas att ta 750 ml upp till 1 l per timme.

Lagringsförhållanden

Förvara på en sval, torr plats och skyddad från solljus.

Ingredienser

Maltodextrin, fruktos, sackaros, dextros, kaliumsalter av ortofosforsyra, natriumklorid, magnesiumsalter av citronsyra, arom, färgämne: antocyaniner.

Denna information kan komma att ändras. Se produktförpackningen.