Jag tar tryptofan båda tillsammans på fastande mage. För femton dagar sedan. Men sedan några dagar tillbaka har jag känt mig väldigt sömnig och har huvudvärk klockan två på eftermiddagen. Det kan vara från tryptofan ❓

Question

MADALENA C. · Accepted Answer

Det kan tas på morgonen eller på natten, det beror inte bara på din naturläkares rekommendationer, såväl som dina behov, jag tar l-tryptofan på morgonen och på natten, och i varje skede av dagen har det olika effekt, under dagen lugnar den och på natten lugnar den och framkallar sömn. Ta därför inte kosttillskott, utan att veta situationen för varje person som kan ta dem, då rekommendationerna kan vara olika, till exempel tar jag även Ashvagandha och en kombination av båda, det gör mig mycket lugnare och jag kan somna snabbare och jag sover djupare och somnar igen, vaknar till och med under natten för att gå på toaletten. Därför beror det på varje fall.

Margarita R. · Accepted Answer

Ja det kan det vara. Bättre att minska dosen och ta det på natten. Det är bättre att fråga doktorn.

Sheila L. · Accepted Answer

Hej, om du ska ta ett tryptofantillskott bör du ta det 30/60 minuter innan du ska sova så att det absorberas rätt och blir serotonin och sedan melatonin. Kanske är det därför du blir sömnig. Men så här förklarade min sons barnläkare det för mig, som ger honom tryptofan för att han har ASD och har sömnproblem. Sedan han tog det, sover han mycket bättre. Jag hoppas att jag har hjälpt till.

António O. · Accepted Answer

Hallå! Tryptofan på morgonen efter att ha tagit det har en mycket lugn dåsighet, men efter 10 minuter går du in i ett tillstånd av lugn och bra humör, utan stress. Den på natten är lugnande, den ska du ta till middagen eller efter middagen och när du går och lägger dig kommer du se att du snabbt vilar dina timmars sömn. Huvudvärk har inget med tryplofan att göra. Jag tror att jag förklarade det för att det ska förstås.

José R. G. · Accepted Answer

Tryptofan tas bäst på eftermiddagen eller natten, eftersom det hjälper dig att slappna av.

L-tryptofan och vitamin B6

Spara med dessa paket

Produktvärden

L-tryptofan och vitamin B6 recensioner

Beskrivning

recensioner (39)

Frågor och svar (10)

Fastigheter och fördelar med L-tryptofan och vitamin B6

�Hur tar jag L-tryptofan och vitamin B6?

Försiktighetsåtgärder

Lagringsförhållanden

Sammansättning av L-tryptofan och vitamin B6

Näringsbord

Specifikationer

Frågor och svar