Kreatinmonohydrat

Beskrivning

Ett kosttillskott som hjälper dig att öka din prestation och styrka under högintensiva träningspass genom att öka kreatinreserverna i dina muskler.

Fastigheter och fördelar med Kreatinmonohydrat

Den består av kreatin i sin mest assimilerbara form av kroppen. Kreatin är en icke-essentiell kvävehaltig organisk förening som syntetiseras i våra kroppar från aminosyror och som även erhålls från vår kost genom kött och fisk. Den mängd som syntetiseras av kroppen är inte tillräcklig för att få alla dess fördelar, så tillskott är mycket effektivt. Det är ett av de mest studerade och använda kosttillskotten inom sport och har evidensgraden A.

Kreatin kan hittas i musklerna i fri form eller som fosfokreatin från vilket vi kan utvinna ATP (energi), särskilt när vi utför explosiva, kortvariga övningar separerade med korta vilointervaller, såsom sprintlöpning eller tyngdlyftning.

Kreatintillskott fördröjer trötthet. Genom att ha mer fosfokreatinreserver för att kunna få ATP genom det, fördröjs energiutvinningen genom andra vägar som skapar föreningar som främjar trötthet.

Genom att inta kreatin samtidigt med glukos har en ökning av glykogen- och vattenreserver i muskeln observerats. Glykogen främjar ökad prestation och återhämtning efter träning, och genom att hålla glykogenlagren fyllda och musklerna hydrerade kan skador förebyggas. Glykogen är ett viktigt bränsle för uthållighetsträning, så kreatin kan också vara fördelaktigt för denna typ av sport.

Med alla dessa fördelar kommer dina atletiska prestationer att öka avsevärt, vilket hjälper dig att uppnå alla dina träningsrelaterade mål.

Kreatin förbättrar den fysiska prestationsförmågan i efterföljande serier av korta, högintensiva träningspass. Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 3 g kreatin.

�Hur tar jag Kreatinmonohydrat?

3 g/dag (motsvarar 1 mått/dag av den interna doseringsanordningen).

Ta 1 portion dagligen före träning. Tillsätt 1 mått av produkten med hjälp av dispensern. Häll i vatten eller annan vätska (ca 250 ml) och skaka

Försiktighetsåtgärder

Kan innehålla spår av spannmål som innehåller gluten, kräftdjur, ägg, fisk, jordnötter, soja, mjölk, nötter, lupiner och derivat därav.

Lagringsförhållanden

Förvara behållaren väl tillsluten på en sval, torr plats.

Sammansättning av Kreatinmonohydrat

Kreatinmonohydrat.

Denna information kan komma att ändras. Se produktförpackningen.