Glutamin koncept

Beskrivning

Glutamine Concept från Mega Plus är ett kosttillskott som underlättar glykogenåtervinning och främjar proteinsyntes.

Vad är L-glutamin?

L-glutamin är en icke-essentiell aminosyra som kan syntetiseras i kroppen från andra aminosyror såsom valin, isoleucin eller glutaminsyra. Den anses dock vara en "villkorlig essentiell" eller semi-essentiell aminosyra eftersom dess konsumtion under vissa förhållanden (stress, trauma, infektion, intensiv träning etc.) överstiger dess syntes: kroppen kräver så mycket glutamin att den inte kan syntetisera det i tillräckliga mängder.

Fördelar med ett glutamintillskott

Glutamin kan bidra till återhämtning av muskelglykogen efter träningsperioder, när glykogenlagren har minskat eller tömts. Olika studier har funnit att intag av glutamin och glukospolymerer främjar ansamling av glykogen i levern och musklerna. Mer specifikt observerades det att blodsockernivåerna ökade signifikant efter intag av enbart glutamin och glukospolymeren.

Glutamintillskott främjar proteinsyntes och förhindrar muskelkatabolism i situationer med oxidativ stress.

Riktlinjer för korrekt glutamintillskott

• Ett intag på 5 till 10 g på fastande mage under den första veckan.
• Den andra och tredje veckan tas en andra dos på 5 till 10 g 90 minuter efter träning.
• Från och med den tredje veckan tas ytterligare en dos på 5 gram före sänggåendet.

1 gram glutamin rekommenderas per 10 kg kroppsvikt. Till exempel, för en person som väger 80 kg, bör de ta 8 gram glutamin den första veckan, 16 gram de kommande 2 veckorna och slutligen 21 gram.

Det dagliga intaget bör inte överstiga 25 g, eftersom kroppen inte kan metabolisera en större mängd.

�Hur tar jag Glutamin koncept?

5 g per dag: lös upp innehållet i mätskeden i ett glas vatten.

Försiktighetsåtgärder

Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en balanserad och varierad kost och en hälsosam livsstil. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Förvaras utom räckhåll för små barn.

Sammansättning av Glutamin koncept

Glutamin (99,3 %), sötningsmedel (sukralos), klumpförebyggande medel (kiseldioxid).

Denna information kan komma att ändras. Se produktförpackningen.