Boken pnie, vetenskapen som kopplar ihop allt

Beskrivning

PNIE är en djupgående resa in i världen av psykoneuroimmunendokrinologi, en disciplin som studerar hur känslor, sinne och tankar direkt påverkar kroppen genom nerv-, immun- och endokrina system. Allt är nämligen sammanlänkat. Din kropp, ditt sinne och dina känslor bildar ett nätverk där inget sker isolerat. Psykoneuroimmunendokrinologi (PNIE) hjälper oss att förstå hur våra tankar och erfarenheter påverkar hälsan, och hur balansen mellan nerv-, immun- och endokrina system är avgörande för välbefinnandet.

Tillsammans med Dr Berta Pedreño kommer PNIE att visa dig hur din kropp reagerar på stress, vilken roll hormoner spelar för din energi och ditt humör, och hur små förändringar i din vardag verkligen kan förändra din hälsa. Utan magiska löften eller snabba lösningar, men med vetenskap, verkliga exempel och praktiska verktyg för att du ska börja må bra inifrån. För att att vara symtomfri betyder inte att vara frisk, och att vänja sig vid trötthet eller obehag är inte normalt. Den verkliga hälsan är att må bra i sin kropp, med energi, klarhet och balans. Och i denna bok kommer du att upptäcka hur du uppnår det.

Under de senaste åren har ett grundläggande begrepp inom PNIE varit relationen till tarmmikrobiotan, ett viktigt ekosystem av mikroorganismer som lever i vårt matsmältningssystem. Mikrobiotan spelar en avgörande roll i regleringen av immunsystemet, produktionen av neurotransmittorer och hanteringen av stress, och dess obalans kan påverka både vår mentala och fysiska hälsa. I PNIE hittar du en praktisk guide för att förstå hur psykoneuroimmunendokrinologi och mikrobiotan är djupt sammankopplade i skapandet av ett hälsosammare och mer balanserat liv. Med exempel och tillgängliga verktyg lär du dig att förvandla ditt välbefinnande inifrån, genom att optimera din fysiska, emotionella och andliga hälsa.

Bok på spanska.