Proteinbars

Tack vare dess formulering hjälper proteinbarer att utveckla och bibehålla muskelmassa. Dessutom är de ett idealiskt kosttillskott att ta när som helst på dagen, medan du tränar eller mellan måltiderna. Upptäck det bästa urvalet av proteinbars.

Idrottare måste förstärka sin kost för att kompensera för slitaget som orsakas av fysisk träning. Förutom att äta en hälsosam och balanserad kost hjälper proteinbarer till att möta de ytterligare behoven av sportnäring.

När ska man ta proteinbars

Som deras namn indikerar är proteinbarer kosttillskott med proteiner som hjälper till att öka och bibehålla muskelmassan. De innehåller även vitaminer, mineraler, sockerarter etc. för att ge energi och underlätta återhämtning.

Att ta proteinbars är indicerat för idrottare som regelbundet utövar både högintensiva explosiva sporter (tyngdlyftning, fotboll, basket, etc.) och uthållighetssporter (löpning, cykling, triathlon, etc.). Proteinbars gör att vi kan återvinna proteinslitaget som orsakas av dessa aktiviteter och som inte alltid täcks av kosten.

När det gäller när man ska ta proteinbars kan det göras vid olika tidpunkter:

• Före träning, förse kroppen med de nödvändiga proteinerna.
• Efter träning, för att främja muskelåterhämtning

Dessutom kan du ta proteinbarer mellan måltiderna eller under träning, även om du bör tänka på att proteiner tar 30 minuter att assimilera.

Vilka är de bästa proteinbarerna

För närvarande finns det ett brett utbud av proteinbarer för idrottare. Hos Naturitas har du de bästa proteinbarerna från märken som Protein meal bar från Pwd, Protein bar från Nutrisport eller Protein bar från Herbora.

De flesta sportbarer innehåller animaliskt protein, vanligtvis från mjölk. Däremot kan du även köpa veganska proteinbars som är gjorda av växtproteiner, samt glutenfria proteinbars som passar för celiaki och proteinbars utan tillsatt socker.