Betakaroten och andra karotenoider

Betakaroten är ett pigment som finns i vissa frukter och grönsaker som ger dem sin karakteristiska gula eller orange färg. Dessa pigment är kända som karotenoider, men det mest intressanta är att de kan assimileras av vår kropp, vilket omvandlar dem till vitamin A.

Att ta betakaroten och andra karotenoider är därför fördelaktigt för hälsan och ett naturligt sätt att få det vitamin A som vår kropp behöver. Vill du veta mer om dessa näringsämnen och deras fördelar?

Vad är betakaroten?

Tydligen är betakaroten och andra karotenoider helt enkelt ansvariga för att ge vissa frukter och grönsaker deras distinkta gula eller orange färg. Men under lång tid har vi vetat att när vi konsumerar dem har vår kropp förmågan att omvandla betakaroten och andra karotenoider till vitamin A, viktigt för hälsan hos ögon, tänder, skelett, hud... Det är också en kraftfull naturlig antioxidant.

Egenskaper hos betakaroten

Det enklaste sättet att få i sig det A-vitamin du behöver är att regelbundet äta mat som innehåller betakaroten och andra karotenoider. De är lätta att identifiera genom sin orange eller gula färg, som morötter, paprika eller squash; även om vissa gröna grönsaker som spenat, mangold eller broccoli också innehåller betakaroten och andra karotenoider.

Ett annat sätt att ta betakaroten och andra karotenoider, särskilt i situationer med A-vitaminbrist, är att konsumera kosttillskott som de du kan hitta i Naturitas : betakarotenpiller, betakarotenkapslar eller betakarotenpärlor.

Bara genom att ta ett av dessa betakaroten kosttillskott med varje måltid, kommer du att förse din kropp med vitamin A den behöver. På så sätt kan du njuta av fördelarna med betakaroten, som förutom att vara bra för dina ögon och hud, även stärker immunförsvaret, förebygger diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar...